“春捂秋冻”是指在春天适当加强保暖，防止感冒和呼吸道疾病的发生，而在秋天则适当保持凉爽，有益于身体的健康。而对于“春捂”的具体做法，下面为您做一些解释：
春季气温逐渐回升，但仍然较低，人体的代谢和免疫功能也处于一个相对低谷，易受外界环境的影响，导致感冒和呼吸道疾病的高发。因此，适当加强保暖是很有必要的。但是，过度保暖也会影响身体的自我调节能力，不利于身体健康。因此，我们需要注意保暖的方法和时机。
首先，保暖的部位应该是腰、腹、胸部和脚，这些部位是身体内部的主要器官和血管分布较为密集的部位。特别是对于腰部，保暖效果更佳，因为人体的肾脏就位于腰部，肾脏的功能与整个身体的调节和代谢密切相关。同时，适当保暖的部位还包括头、颈、手等部位。
其次，保暖的时间和温度也应该注意。一般来说，在早上和晚上气温较低的时候，应该穿上适当的衣服保暖，以防感冒和疾病的发生。但是在白天温度回升时，要适当减少穿的衣物，让身体适应环境的变化，增强身体的自我调节能力。
最后，还要注意个人体质和病史的影响，有些人的体质比较虚弱或患有某些疾病，需要更加注意保暖，或者进行特殊的调理。此外，春季还要注意保持室内的通风和卫生，避免空气污染和细菌感染。
综上所述，春季保暖的具体方法和时机需要根据个人情况和环境变化而定，不能一概而论。在日常生活中，我们应该适当加强身体的锻炼和调理，增强身体的自我调节能力，避免因为保暖不当而导致的疾病的发生。