我拿到了裁员剧本
22年五月的最后一天，那天我如常的回到公司，老板回来把我叫去会议室，突然跟我说，我们公司不需要你这个岗位了，会给你赔偿，今天就把离职手续办了吧。犹如晴天霹雳般不敢相信这个事实的同时，一边在寻求朋友帮助，离职怎么获取最大的赔偿。
其实不难理解，因为电商公司经历了几年疫情的发货限制，前两年是很难熬的，业绩一度下滑严重。后面还从前同事口中得知，老板在开会时跟同事说的是我没完成好工作，杀鸡儆猴呗？实际上我是被安排额外的需要花费大量时间也不知道结果的工作，我的大部分精力已经被耗尽，所以耽误了本职工作(职场大忌)公司加班有没有加班费，我为什么要这么拼？从我离职前那半年开始，体重不知不觉跌了10斤，精神压力很大，所以这个离职对我来说算是个解脱吧。
对抗焦虑，这些小事治愈了我
22年6月拿到赔偿，恰逢又是妈妈生日，我就计划带妈妈去了云南旅游，顺便给自己一个放松的假期，想说反正现在有钱有闲，那就先去旅游吧！真的很久没好好放个假了，平时即使是放假，心思都在工作上，没有真正意义上的休息，精神还是紧绷的。去了云南大理感受了民族风情，见识了玉龙雪山的壮美，在篝火晚会上围着跳舞，我看到了妈妈开心的笑，觉得自己这个决定是对的。既然现在没工作了就好好陪陪家人吧。工作的事慢慢再找。
第一次带妈妈出去旅游，她很开心
在这家公司工作了三年半，身心都疲惫不堪，经常焦虑失眠，需要好好调整状态。打算继续把平时也有练习的瑜伽捡起来，还请了私教针对性去练习，真的很喜欢瑜伽给我带来身心放松的愉悦感。专注于体式的时候，可以把平时的烦恼，焦虑都放一边。强烈建议平时工作压力大的朋友们都去练瑜伽，刚开始有些体式可能会做不来，没关系，先慢慢练习，去做自己可以完成的程度，接受自己的不足，瑜伽也是个身心修炼的过程，能让人静下来，专注内在，就不会有过多的杂念了。
练习瑜伽让体态更好
请私教训练更有针对性
还有正念冥想也是不错的，我是从keep上找到瑜伽冥想的相关音频练习的，刚开始可能没法一下子把专注力集中起来，但可以先从短时间练习，慢慢让自己更加专注，内心平静。特别是压力大的时候，容易失眠，杂念多的时候就很适合练习冥想了。
碎片时间里面我还会看书，很喜欢看心理、治愈类书籍，最近在读的两本《养育你内心的小孩》、《带壳的牡蛎是大人的心脏》。很推荐第二本书，是一本成人治愈系漫画，里面的每一篇小故事都很戳心！
我们都会越来越好的！加油~
刚好碰到作者来工作办签售会
还有最近在看吴刚和赵露思演的电视剧后浪，学习了不少中医养生知识，在不用上班的日子里，慢慢调理好自己的身体，良好的作息饮食习惯也是很重要呢。
这一年多的时间里我也有找工作，但接近30的已婚女性在职场是真的很难找到合适的工作，每每都是面试后没结果告终。23年2月中在一次偶然的机会下我被推荐去教育行业工作，推荐我的姐姐还建议我去考个教师资格证，觉得这份工作压力没这么大以后还可以兼顾家庭，我就选择了教育作为未来工作的发展，并且争取把证考下来。
在这半年时间里，每天的运动，学习，看书，少量的工作，把生活充实起来之后，焦虑也慢慢缓解了，其实焦虑无非就是想的多做的少，当你有这想法的时候，必须行动起来，把那些焦虑不可能发生的想法抛诸脑后，专注当下的生活，把时间用来认真生活。