成年人的世界，都是劫后余生
这两天，看到一个新闻，很意外。
上海职业围棋等级分第一人、2017年农心杯三国擂台赛中国队夺冠英雄范蕴若八段在家中意外坠楼去世，年仅24岁。
据说，范蕴若常年受抑郁症困扰，今年疫情期间病情突然加重，撑了半年，最后还是出事了。
作为好友，柯洁第一时间发了微博，表达震惊和哀思。
范蕴若和柯洁相差一岁，都被誉为天才少年，也共同扛起了中国围棋的大旗。
可惜，范蕴若却没有柯洁那样的幸运，不仅没有成为全民偶像，还在这么年轻的时候，就英年早逝。
多好的少年啊，就这么没了，他还没来得及去看人生的波澜，实现心中的理想，就这样无声无息地消失在黑夜里。
而他的父母亲人又如何能够接受这样残酷的事实？
有人说：成年人的世界，都是劫后余生。
平时在家人和同事面前是一副活泼开朗的人，其实内心也许有不为人知的伤。
作家刘亮程说：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。
生活从未饶过任何一个人，哪怕你活得再优秀，在别人眼里再光鲜亮丽，也照样要承受来自生活的压力和苦难。
其实人与人之间，最远的距离就是：我以为很熟悉眼前的这个人，其实完全不了解他内心经受的煎熬与苦痛。
有多少人表面光鲜亮丽，其实内心遍体鳞伤，又有多少人已经对世界深深失望，却要在人前强颜欢笑，直到崩溃的一刻。
谁活着，不是一场炼狱
央视的主持人朱迅曾经说过自己早年间的经历。
17岁那年，她拿着家里所有的积蓄去日本留学。
交完学费，她没钱生活了，选择勤工俭学。
第一份工作是打扫1到18楼的厕所，第二份工作是在餐厅刷盘子。那时的她，卑微的就像一颗野草。
留学的第一年，她每天睡觉不超过4个小时，因为过度透支身体，她患上了血管瘤。
手术伤口没愈合，她就要继续打工，结果伤口裂开，纱布、血水和脓水粘在一起。
朱迅说，她无数次在黑夜里偷偷哭泣，觉得自己已经堕入无边的黑暗。
原来光鲜亮丽的背后，也是一颗破碎的灵魂。
鲁豫《偶遇》中说：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”
去年在山东烟台，一位中年男子，得知自己科目三又没考过，瞬间崩溃大哭。
他哭得撕心裂肺，边哭边喊：“我不想考了......”
深夜10点的末班公交车上，一位白领孤单地给自己过生日，边吃蛋糕边抹眼泪。
一位外卖小哥，在暴雨天里送餐，结果自己的电动车被偷走了，只剩下一个配送箱子。
外卖小哥绝望地蹲在地上，在暴雨中痛哭流涕。
已经关闭的地铁站里，一个女子蹲在角落里哭泣。
巡检员摸摸女子的头，说了句：“赶紧回家吧，家人等急了吧。”
女子却说：“我要在外面哭，不想回家哭吓到女儿。”
她的女儿才几个月大。
长梯上，有人肩上扛着货，手里牵着孩子，而背这一趟货，仅仅只能赚15块钱。
他的全部愿望，就是孩子将来不需要卖苦力讨生活。
热闹的宴会厅，富人正在给孩子过生日，而一个小丑劳累地坐在一角。在五彩斑斓的颜料后，藏着一个疲惫的灵魂。他也有孩子，也想给孩子过一个温暖的生日。
为了这个愿望，他必须打起精神取悦每个人。
如果不是生活太苦，谁愿意在大庭广众下失声痛哭。
如果不是为了担起家庭的责任，谁有愿意曲意逢迎，人前笑脸，人后酸楚。
在现实面前，我们无数次被碾压得支离破碎，拼尽余生都在修修补补。
而这一切的发生，都是静悄悄的。流泪的时候，转过头，别人看到的只是一个背影。
有人说：“生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。
成年人的世界没有“容易”二字，只有一边拾起自己的玻璃心，一边继续奔跑。
如果生活太苦，不如放过自己
杨绛老师在《一百岁感言》里说 “在这物欲横流的人世间，做人实在是够苦。
人生不如意十之八九，我们越长大就越发现，原来自己在这个世界上真的很渺小。自己对家人许下的诺言，对自我实现的渴望，大部分时候，是达不到的。
在单位里，每个人都有自己的事情，遇到难题谁也不会为你买单；有了孩子以后，累到想吐可半夜还得起来换尿布，只为让另一半可以多睡一小会；父母面前，过得再难再苦，电话这头也只能微笑说好。
生活里，有太多瞬间，我们都想痛哭，想崩溃，想逃离这个世界。
可每每撑不住的时候，总有人在你耳边说：这点痛算什么，别矫情，苦日子还在后头。
于是我们吞下已经到了嗓子眼的酸楚，假装湿润的眼睛里进了沙子，继续微笑前行。
情绪，真的成了一件奢侈品。
可是，这样真的对吗？
这些年有一个词叫：“懂事崩”，指的是明明内心已经极度受伤，却只能在确保没有后果的情况下，悄悄崩溃。
前几年，蔡康永有一次采访成龙。
蔡康永第一个问题是：“拍电影累不累呀？”
就这么一句，让成龙在节目里，哭了整整15分钟。蔡康永一时也不知所措。
这个电影圈里最搏命的大哥，这个三次差点丢掉性命的男人，因为这样一个简单的问题，卸下了所有的伪装与防备。
刘震云在《一句顶一万句》中说：
“世上所有的东西都可以挑，就是日子不能挑。世上所有的事情都经不起推敲，一推敲，每一件都藏着委屈。”
我们常常不理解，为什么我们明明很努力，却仍然要失去最珍贵的东西。
可是这就是生活的真相。在现实面前，我们无数次被碾压得支离破碎，拼尽余生都在修修补补。
所以，活着其实就是活一种心态。如果生活太苦，不如放过自己；当我们改变不了世界，要做的就是与自己和解。
万般皆苦，唯有自渡
我一个朋友小徐，从小娇生惯养。
三年前，家人做风险投资，一夜亏掉近千万，父亲跳楼自杀。
小徐离家出走，整整三天音讯全无。
家人还有朋友到处寻找，怕他想不开。
直到有一天，他深夜回到家，跪在母亲面前哇得痛哭一场。
然后擦干眼泪说：“妈，从明天开始，这个家由我来扛。”
后来，我问他，这些天到底去哪里了。
他说去了工地和医院。
在工地里，他看到无数的农民小哥，和他一样的年纪，却在水泥堆里苦苦讨生活。
在医院的走廊里，他亲眼看到有人出车祸被送进急救室里，受着巨大的痛苦，却拼命想活下去。
“我有手有脚，过了二十多年舒服日子，有什么资格不好好活下去。”
人活一辈子总会遇到，疾病、失业、失恋等等事情。
我们也会有想一个人独自旅行、与他们断隔的冲动，甚至想要和世界诀别。
可越是在这样的苦涩里，就越显示出生命的硬度与光彩。
从来没有无灾无难的人生，生活越是艰难，内心越要绚烂。
有一段话我非常喜欢，也很认同：
在苦涩人生里，要懂得放过自己，也许哭着哭着就笑了；
在坎坷人生里，要懂得取悦自己，也许痛着痛着就好了；
在迷茫世界里，懂得释放自己，也许熬着熬着就活明白了；
在无常的世界里，懂得原谅自己，也许那些残酷的记忆，都会变成回忆。
为了你自己，为了家人，你要坚强。我知道很难很难，可只要活着，总会有办法。
真的，过好一生没有什么技巧，就是笨笨地熬。愿你即使身处黑暗中，依然向着光的方向。
-作者-
乔巴，来源：富书（ID：kolfrc），富书每天和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。
-主播-
北辰，心理专家，央广著名主播，主持20年心理情感热线，温暖解惑，一语中的。公众号：北辰在找你。抖音号：bczzn。新书《你要活成一束光》当当网热卖中。演讲，个人心理咨询微信：16601113347。欢迎下载十点读书App，搜索“北辰”关注主播十点号，收听北辰为你朗读的专属美文。
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